Sport et Bien-Etre
A vous d'être vous même
Massages sur Table :
Massage sensoriel Bien-être
Présentation
Un massage sur mesure, personnalisé en fonction des besoins ou des envies de chacun. Une relaxation profonde du dos, des jambes tonifiées et drainées, des pieds détendus…
En fonction du moment de la journée, de l’état à l’instant présent, des besoins et de vos envies, je vous propose un massage* unique et personnalisé. Un massage* basé sur le ressenti allié de multiples techniques en étant toujours à l’écoute du receveur. Une prestation qui saura satisfaire les plus exigeants !!
Déroulement de la séance
Le receveur est habillé ou en sous-vêtement, pratiqué sur table ou sur futon. L’huile peut être utilisée pour une partie de la séance.
Une grande diversité de techniques est souvent utilisée ; des pressions, des percussions, des frictions ainsi que des pétrissages, des glissés ou encore des vibrations et des étirements. En jouant sur les nuances de vitesse, de pression et de rythme, les effets peuvent être multiples : tonifiant, relaxant, assouplissant.
C’est donc un ensemble de techniques très complet qui vise à l’ouverture des sens et du ressenti.
Effets observés
En fonction du type de massages, les effets peuvent être nombreux :
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Amélioration de la circulation sanguine
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Amélioration du tonus et de la souplesse de la peau
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Détoxication des zones localisées
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Relaxation du corps et de l’esprit
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Respiration plus lente et plus complète lors de la séance
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Stimulation des fibres musculaires…
Massage du sportif
Stimule ou détend muscles et psychisme
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Assouplit les muscles et les articulations
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Elimine plus rapidement les toxines
Présentation
Le massage sportif peut se recevoir dans le cadre de compétitions, de tournois sportifs, ou d’entrainement sportif en préparation à l’effort ou en post-effort. Ce sont des techniques que l’on recevoir tout aussi bien dans le cadre d’un massage* suédois ou bien seules (en fonction du temps imparti). Les techniques utilisées permettent de préparer son corps à l’effort qui va suivre en apportant davantage d’oxygène dans les tissus, en les stimulant, en les réchauffant. Les techniques post-effort permettront elles, d’assouplir les tissus et notamment les muscles, de les drainer afin d’éliminer plus rapidement et plus efficacement les toxines, et de diminuer sensiblement les douleurs liées aux courbatures.
Des techniques variées et efficaces ayant fait leurs preuves dans le monde sportif.
Déroulement de la séance
Allongé sur une table, une ou plusieurs zones sont ciblées pour travailler les tissus et les muscles principalement sollicités. Parfaitement adapté aux sportifs, amateurs ou haut niveau, le travail effectué vous aidera à vous sentir mieux, vous préparer à l’effort ou récupérer plus rapidement et ainsi continuer votre discipline plus sereinement.
Effets observés
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Améliore l’oxygénation et la nutrition des tissus
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Aide à échauffer les muscles
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Stimule ou détend muscles et psychisme
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Favorise la circulation sanguine et lymphatique
Massage sur chaise ergonomique :
Présentation
Le Amma assis peut être appliqué à tout moment de la journée, en tout lieu et à toute personne. Il se reçoit habillé sur une chaise ergonomique spécialement conçue à cet effet. De courte durée, il est idéal en entreprise, lors de salons ou tout autre évènement.
Historique
Originaire de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Amma est aussi une technique inspirée de l’art traditionnel d’acupression japonais. Celle-ci est apparue au Japon il y a 1300 ans. Pendant longtemps, il fut le seul massage reconnu au Japon et enseigné dans des écoles spécialisées. Le concept sur chaise a été développé en 1983 aux Etats-Unis par David Palmer, fondateur du « Amma Institut » à San Francisco. Il permet entre autre la stimulation de cent soixante dix points d’acupuncture.
Déroulement de la séance
Le receveur habillé est assis tout au long de la séance sur la chaise ergonomique conçue à cet effet. Le Amma assis agit contre le stress en deux phases : une intense relaxation suivie d’une phase dynamisante. En effet, la partie supérieure du corps se détend grâce aux pressions et étirements avant d’être stimulée via des percussions entre autres. Les parties du corps sur lesquelles s’appuie la technique du Amma (souvent tendues chez les personnes étant stressées notamment) : le dos dans sa globalité, les trapèzes, les bras, la nuque, la tête…
Effets observés
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Détend tout au long de la séance, puis redonne tonus et vitalité en fin de séance
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Diminue rapidement stress et fatigue
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Améliore la circulation sanguine